Zénitude

- Ecouter de la musique

- Rire, éclater de rire même

- Appeler une amie

- Méditer

- Hurler (seul-e dans la voiture par exemple)

- Dessiner ou colorier

- Utiliser la respiration ventrale

- Danser

- Séance de Reiki

- Sentir une odeur qui vous apaise

- ...

Et vous, quel est votre petit truc pour vite retrouver votre calme quand vous sentez que vous débordez de rage ou d'énervement?